Taller Yin Yoga

Clase especial de Yin Yoga 

 

 YIN YOGA es una práctica deliciosamente profunda y meditativa.

Consiste en una serie de posturas de suelo que vamos a mantener de 3 a 5 minutos. En estas clases vamos a combinar Yin Yoga con Yoga Miofascial utilizando pelotas de tenis para liberar la fascia, el tejido conectivo profundo. La fascia guarda traumas emocionales y físicos que, con el tiempo, inhiben el funcionamiento de nuestro cuerpo. Estirando la fascia suavemente, los traumas, que son mayormente desconocidos para nosotros, pueden ser liberados y cuando liberamos el cuerpo de las restricciones que causan dolor y enfermedad nos sentimos mas calmados y libres.

Durante toda la clase utilizaremos los principios de Mindfulness, atención plena, abriéndonos a las sensaciones del cuerpo.

Trabajar en nuestra fascia no sólo creará espacio y flexibilidad en nuestra forma física, sino que también puede ayudar a cambiar nuestro comportamiento.

Algunos beneficios que te pueden aportar estas clases:

~ mejora la circulación

~ mejora la flexibilidad

~ calma y equilibra la mente y el cuerpo

~ reduce el estrés y la ansiedad

~ alivia la fascia y mejora la movilidad de las articulaciones

~ recuperacion de la energia vital (Chi o Prana)

~ conciencia corporal

~ apoya la practica activa Yang

Fechas:

Septiembre: 14 y 28
Octubre:       12 y 19
Noviembre    2 y 23
Diciembre     14 y 21
Horario 18.00- 19:30
Los Viernes, después de una semana intensa puedes relajarte y cuidarte para integrar todos los procesos vividos.
Ivanna
NamasteIMG-20171230-WA0065

Categorías: Yoga

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