Vinyasa Flow Yoga

Origen del Vinyasa Flow Yoga

El Vinyasa Flow Yoga nació en la India, triunfó en EEUU y cada vez se practica mas en nuestro país. El Flow o Vinyasa Yoga propone una práctica creativa y variada que incorpora elementos del Ashtanga Vinyasa (el estilo de yoga más físico e intenso), y trabaja con secuencias divertidas de asanas  (posturas) desafiantes, vigorosas y potentes que desarrollan la fuerza, elasticidad y equilibrio, hacen sudar y aportan numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. Es decir, se trata de un estilo de yoga muy físico y retador, además de motivante porque las clases siempre son diferentes. Por supuesto, cuenta con una relajación final y un gran trabajo respiratorio y mental, así como emocional.

Ivanna Power vinyasa yoga

Las clases

Este estilo aúna tradición y modernidad, enfatizando la sincronización de la respiración mientras se trabaja la fuerza y la coordinación a través del movimiento, fluyendo de postura a postura. La respiración es clave para que no se trate simplemente de ejecutar posturas o simples ejercicios gimnásticos. Os aseguro que durante la clase uno tiene esa sensación de fluir, tanto física y mentalmente, con el movimiento.

Y, por supuesto, se consigue un cuerpo fuerte y elástico, el nivel de energía aumenta, se fortalece y libera la espalda, y se calman y estabilizan las emociones.

Estas clases serán dadas en Ingles y Español.

Ivana

 

Ivanna

Instructora de Yoga, practicando desde 1999 e impartiendo clases desde 2016. Ha recibido formación de Power, Vinyasa, Iyengar. Enamorada del Yoga continúa además de enseñando, aprendiendo de todas las disciplinas de este maravilloso mundo del Yoga.

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