Beneficios de posturas: Garbha-pindasana: Depura los intestinos, el hígado, el recto y…
Beneficios de posturas: Janu sirsasana A, B y C: Abren las articulaciones…
Beneficios de posturas: Ardha-baddha-padmottanasana: Aumenta la movilidad de pies, tobillos, rodillas y…
Beneficios de las posturas: Utthita Padangusthasana y Pada-hastasana: Fortalecen el abdomen, las…
Drsti: puntos en los que enfocar la mirada. En Ashtanga Yoga,…
Lokah samastah sukhino bhavantu: Que todos los seres sean felices y prósperos.…
