Clases de yoga en Benagalbón y alrededores
Ashtanga Yoga
Te acompaño en un espacio íntimo donde cuerpo, mente y emoción se encuentran a través del yoga.
Clases de yoga adaptadas a ti
Basadas en Ashtanga Yoga
Cada persona tiene su propia práctica aunque todos estemos practicando juntos, las posturas serán más o menos intensas en función de tus necesidades y posibilidades.La estructura de las clases estará adaptada a ti y tus necesidades, elige:
- Yoga dinámico (basado en Ashtanga) clases más activas para liberar energía y ganar fuerza
- Yoga terapéutico: para personas con dolencias físicas, estrés, ansiedad o principiantes.
- Yoga para embarazadas: conexión con el cuerpo y el bebé, preparación emocional y física.
- Yoga para niños: ayudamos a introducir la práctica a través del juego
- Clases privadas: clases personalizadas para trabajar más
¿Qué es?
Ashtanga Yoga
Una práctica dinámica de yoga que conecta movimiento y respiración a través de secuencias repetidas y meditativas. Ashtanga trabaja el cuerpo, la mente y la energía desde la disciplina y la escucha.
Iniciación
No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa. Cada persona comienza desde donde está. El ritmo y la práctica se adaptan a ti.
¿Qué trabajaremos?
A través del sistema Vinyasa, basado en movimiento y respiración sincronizados, generamos calor interno y liberamos tensiones físicas y mentales. Practicamos saludos al sol, posturas de pie y suelo, invertidas, mantras, cierre consciente y relajación final.
Detalles rápidos
- Clases dinámicas para todos los niveles (desde 14 años)
- Duración: 1 hora
- Días: Lunes a jueves
- Idiomas: Español y francés
Detalles
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Clases dinámicas para todas las edades y niveles.
(desde 14 años) - Duración: 1 hora
- Días: Lunes a Jueves
El Yoga es una herramienta que te acerca al autoconocimiento, al desarrollo de una mente y cuerpo más fuerte y flexible, y un corazón más sereno.
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