Retiro de yoga y mindfulness

Retiro de yoga y mindfulness

  YOGA · Mindfulness·  TALLERES 

•  3-4-5 de Diciembre

           3 días · 2 noches

           Cortijo Cachete

                                 

                                          

 

Organizan: 

Violeta Yoga y Gabriela Müller. 

Violeta es fundadora de Violeta Yoga en Málaga, espacio para el aprendizaje de la práctica de yoga. 

Gabriela es médico, imparte talleres de Mindfulness y es asistente en la práctica de yoga.

 

Retiro de yoga de 3 días, para desconectar y reconectar, para disfrutarte y conocerte a través de la práctica de yoga, y mimarte alimentando tu cuerpo con comida vegetariana consciente. En estos días encontrarás clases de yoga de diferentes tipos, meditación y mindfulness, tiempo de paseos, lecturas, silencios y charlas nutritivas. Rodeados de naturaleza y amor, para transformar tu energía hacia la serenidad.

 

Tipos de yoga: Ashtanga y Hatha.

 

Alimentación: vegetariana. ( Si tienes alergias o intolerancias a algún tipo de alimento, contacta con nosotros para tenerlo en cuenta y adaptarnos a tus necesidades ).

 

Taller: mindfulness y posturas.

 

Actividades extras: lecturas, paseos, rutas y charlas.

 

Nivel: Abierto a todos/as, no hay niveles en la práctica de yoga, nos adaptamos a las necesidades individuales.

 

Lugar: Cortijo Cachete situado en Loja, Granada.

• Incluido:

• Dos noches de Alojamiento
• Pensión completa vegetariana ( desayuno, almuerzo y cena )
• Frutas, snacks, café, té, infusiones todo el día en las zonas comunes
• Clases de Yoga
• Taller de posturas
• Uso de las instalaciones y material 
• Taller de Mindfulness
• Todas las actividades extras

 

• No incluido:

• Desplazamiento, proponemos poner en contacto al grupo por si pueden y ven oportuno ir juntos en coche.

 

Las habitaciones incluyen: 

wifi, toallas individuales manos, toallas de ducha, sábanas, mantas, calefacción, ventilador.

 

No incluyen las habitaciones: 

Champú, gel y secador.

En el equipaje debes incluir: 

 

toallas para la práctica, ropa cómoda para yoga y estancias, calzado apropiado para estar cómodos y para caminar por el campo, ropa de abrigo, botella agua reutilizable, libro, y se recomienda: dejar el teléfono durante el día, si puedes prescindir la mayor parte del tiempo de él, será un gran aprendizaje, por la noche puedes utilizar en tu habitación y ocuparte de cosas importante. Si quieres fotografías hacemos e incluso puedes traer una cámara.

 

No es obligatorio hacer todas las actividades, vienes a estar bien con lo que necesites hacer.

ESTANCIAS

 

1- 1 Habitación con tres camas y 1 baño a compartir.

2- 1 Habitación con dos camas y 1 baño a compartir.

3- 1 Habitación con dos camas y 1 baño a compartir.

4- 1 Habitación con una cama de matrimonio y 1 baño.

5- 1 Habitación con una cama de matrimonio y 1 baño.

6- 1 Habitación con una cama de matrimonio (sin baño dentro).

7- 1 Habitación con una cama individual (sin baño dentro).

8- 1 Habitación con dos camas (sin baño dentro).

(Las habitaciones 6-7-8, comparten baño)

9- 1 Habitación con una cama y un  baño.

10- 1 Habitación muy grande con cama matrimonial y dos extras y baño privado.

Las habitaciones tendrán diferentes precios en función del tipo de habitación.

 

 

 

APRENDIZAJE DURANTE EL RETIRO Y PARA CONSERVAR EN TI:

 

En este retiro de yoga y mindfulness aprenderás o reafirmarás el aprendizaje a través de la práctica de yoga, la práctica de asanas y meditación. 

Además te daremos herramientas para acercarte a hábitos de vida saludable a través de la alimentación consciente, el silencio y el compartir con calma y amor. Restaurar tu cuerpo, mente y alma, desde un espacio de desconexión externa, transformar los malos o acelerados hábitos cotidianos, para una conexión interna donde abrirse a la escucha, al respeto, al amor individual y colectivo. Estar en contacto con la naturaleza, te conecta con tus emociones y esencia, valorar tu poder individual que está al servicio de la vida, para el disfrute de todos/as.

 

Precio del retiro : 

290 euros

 

Para cualquier consulta o más información podéis contactar con nosotros :

 

Violeta Telf. 656 637 832                 e-mail: violetalarasarasola@gmail.com

PROGRAMA

 

Entrada el viernes 3 a partir de las 17h

Salida el domingo 5 a las 17h

 

VIERNES 

17h- Llegada y recepción, presentación del retiro.

19h- Clase de Hatha yoga.

21h- Cena

22:30h- Charla 

SÁBADO 

8h- Té o café

8:30h- Clase de ashtanga

9:30h- Desayuno

11h- Paseo por la finca o tiempo de lectura

12:30h- Taller de Mindfulness

14h- Almuerzo

16h- Descanso

17:30h Clase de hatha yoga

19h- Charla sobre posturas y filosofía yoga

21h- Cena

22:30h- Concierto

DOMINGO 

8h- Té o café

8:30h- Clase de ashtanga yoga

9:30h- Desayuno

11:30h Taller de Mindfulness

13h Tiempo libre

14h Almuerzo

17h Despedida y cierre

 

Protocolo Covid: 

Tendremos en cuenta todas las medidas protocolarias del momento.

 

Para cualquier consulta o más información podéis contactar con nosotros :

 

• Violeta Telf. 656 637 832 ·             e-mail: violetalarasarasola@gmail.com

 

Organizadores del evento

 

• Violeta Lara de Violeta Yoga Málaga                           · Gabriela Muller

 

 https://www.instagram.com/violetayoga/                                                                                    

 https://violetayoga.com/                                           

Gracias, Violeta y Gabriela.