Respiración-Bandhas en Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga contiene métodos específicos que se ejecutan durante la práctica de asanas y pranayamas, y que son: Vinyasa, sincronizar la respiración y el movimiento. Bandhas, cierres energéticos. Drsti, puntos en los que fijar la miradas. Los tres juntos constituyen tri-sthana, gracias al cuál podemos dar profundidad a la experiencia de asana tanto a […]
