Las clases de Violeta, son clases de yoga basadas en Ashtanga Yoga, pero que con el paso de los años, experiencia y aprendizaje he ido construyendo hacia un lugar, que resuena más con mi presente y verdad.
Ashtanga yoga es una forma de yoga dinámico, es una ciencia que ha evolucionado durante miles de años y que apunta al desarrollo moral, físico, mental/emocional y espiritual.
Para dar tus primeros pasos en el Ashtanga da igual la edad o si has practicado Yoga anteriormente, tampoco es indispensable ser flexible o fuerte. Cualquier momento es bueno sólo tienes que venir con ropa cómoda y ganas.
El rasgo que distingue el Ashtanga de otras variantes de yoga es su sistema único de movimiento-respiración, vinyasa, se trata de una cuenta exacta de movimientos y respiración realizados en cada postura (asana). El movimiento en la secuencia de posturas, produce calor, el sudor depura y purifica consiguiendo liberar las toxinas retenidas. El cuerpo se mantiene sano, tonificado, flexible y fuerte.
El poder de la respiración es la clave. La respiración es energizante, calmante y meditativa. Este método ofrece un equilibrio perfecto entre la preparación física (fitness) y el desarrollo espiritual que aporta el yoga tradicional. Pronto se consigue un cambio físico notable. El cuerpo se estiliza, fortalece y adquiere ligereza. El yoga es una herramienta que te acerca al autoconocimiento, al desarrollo una mente igualmente fuerte, un corazón sereno.
Violeta.