Los 8 pasos del yoga

Ashtanga yoga traducido del sánscrito significa ocho miembros, Patanjali que vivió hace más de 2000 años recopiló unos textos llamados sutras (yoga sutras de Patanjali) en los que se describe estas ocho etapas para llegar a la realización del ser.

• yama
  • (YS II.30). Códigos Morales
  • ahiṁsā  (no violencia) satya (veracidad)
  • asteya (no robar)
  • brahmacarya (celibato)
  • aparigrahā (no acumulación)
• niyama
  • (YS II.32). Purificación personal y estudio.
  • śauca (purificación física y mental)
  • saṁtoṣa (complacencia)
  • tapas (ascetismo)
  • svādhyāya (autocultivo)
  • īśvarapraṇidhānāna (devoción a la divinidad)
• āsana
  • (YS II.46). Postura.
• prānāyāma
  • (YS II.49,52). Regulación de la respiración.
• pratyāhāra
  • (YS II.54). Control sensorial.
• dhāraṇā
  • (YS II.1). Concentración.
• dhyāna
  • (YS III.2). Meditación.
• samādhi
  • (YS III.3). Contemplación.