Recomendaciones Ashtanga Yoga
Recomendaciones para los amantes del yoga previas, durante y posterior a la práctica. Antes de la clase. Evita las comidas copiosas dos o tres horas antes de la clase y no bebas alcohol. Bebe bastante agua durante el día, especialmente en verano. Durante la práctica no es recomendable beber. Llega puntual a las clases guiadas. […]
Los 8 Pasos del Yoga
Ashtanga Yoga – 8 Pasos Yamas y Niyamas El yoga es más que una disciplina física. Es una forma de vida-un camino filosófico ricos. Y los yamas (restricciones) y niyamas (celebraciones) son diez buenas pautas de sentido común para llevar una sana, más feliz la vida para traer el conocimiento espiritual en un contexto social. […]
