Ashtanga Yoga y sus curiosidades prácticas.
El Ashtanga Yoga es una práctica y filosofía que desarrolla la salud psicológica y espiritual de las personas. ¿Qué se necesita?: A nivel material, solo necesitas una esterilla, ropa ligera, cuanto más corta y pegada mejor, para que no sea un impedimento en el movimiento y te sientas libre, y si eres una persona […]
Posturas (asanas) de yoga I
Yoga Posturas (asanas) de pie: Utthita Trikonasana A y B: Utthita significa extendido, Tri es tres y Kona quiere decir ángulo. Desde la postura de pie de samasthitih entramos con la pierna derecha separando los pies, se extienden los brazos y en el primer caso, mano derecha agarra el dedo gordo del pies derecho y […]
