Sirsasana

Hablamos de una postura que tiene muchos beneficios.

Ayer en una de mis clases, una alumna me decía, que bien me sienta esta postura, y es que tiene muchos beneficios.

Su mayor dificultad en lo que puedo observar en mis alumnos y lo que he observado en mi persona está en un rechazo mental, por miedo a hacerme daño, caerme, dañar el cuello…. También existen miedos que van más allá, miedo a ver la vida desde otra perspectiva, cambiar el soporte desde el que me sostengo, al cambio, a lo seguro, a lo conocido…

Sirsasana proporciona:

  • Gran alivio del estrés
  • Ayuda en la concentración
  • Ayuda a aumentar el flujo de sangre en la cabeza y cuero cabelludo
  • Fortalece hombros y brazos
  • Mejora la digestión
  • Limpia las glándulas suprarrenales
  • Aumenta el flujo sanguíneo en los ojos
  • Ayuda a disminuir la acumulación de líquidos en piernas
  • Tobillos y pies, desarrolla la musculatura abdominal
  • Estimula el sistema linfático.

Recomiendo hacerla cuando el alumno apoyado por el profesor, se sienta preparado.

NAMASTE


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