Hablamos de una postura que tiene muchos beneficios.
Ayer en una de mis clases, una alumna me decía, que bien me sienta esta postura, y es que tiene muchos beneficios.
Su mayor dificultad en lo que puedo observar en mis alumnos y lo que he observado en mi persona está en un rechazo mental, por miedo a hacerme daño, caerme, dañar el cuello…. También existen miedos que van más allá, miedo a ver la vida desde otra perspectiva, cambiar el soporte desde el que me sostengo, al cambio, a lo seguro, a lo conocido…
Sirsasana proporciona:
- Gran alivio del estrés
- Ayuda en la concentración
- Ayuda a aumentar el flujo de sangre en la cabeza y cuero cabelludo
- Fortalece hombros y brazos
- Mejora la digestión
- Limpia las glándulas suprarrenales
- Aumenta el flujo sanguíneo en los ojos
- Ayuda a disminuir la acumulación de líquidos en piernas
- Tobillos y pies, desarrolla la musculatura abdominal
- Estimula el sistema linfático.
Recomiendo hacerla cuando el alumno apoyado por el profesor, se sienta preparado.
NAMASTE
