Recomendaciones Ashtanga Yoga
Recomendaciones para los amantes del yoga previas, durante y posterior a la práctica. Antes de la clase. Evita las comidas copiosas dos o tres horas antes de la clase y no bebas alcohol. Bebe bastante agua durante el día, especialmente en verano. Durante la práctica no es recomendable beber. Llega puntual a las clases guiadas. […]
Los 8 Pasos del Yoga
Ashtanga Yoga – 8 Pasos Yamas y Niyamas El yoga es más que una disciplina física. Es una forma de vida-un camino filosófico ricos. Y los yamas (restricciones) y niyamas (celebraciones) son diez buenas pautas de sentido común para llevar una sana, más feliz la vida para traer el conocimiento espiritual en un contexto social. […]
Namasté, ¿qué significa?
La palabra namasté, generalmente la escuchamos como una despedida, al final de la clase de yoga, pero también, namasté podemos escucharla en contextos relacionados con la relajación y la meditación, así como en personas o actividades que estén relacionadas con el ámbito espiritual. Esta palabra es utilizada en múltiples contextos y por personas de diferentes países, aunque tradicionalmente […]
Saludo al Sol (Surya-namaskara) en la práctica de Ashtanga Yoga
Saludo al Sol (Surya-namaskara) Surya significa “sol” y Namaskara significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al Sol es uno de los rituales más importantes de la India, documentado tanto en los Vedas como en lo Puranas. A lo largo de los miles de años que han transcurrido, la gente ha desarrollado diversas variantes de este […]
