Beneficios posturas (V parte).
Beneficios de posturas: Urdhva-dhanur-asana: Afloja la tensión muscular y nerviosa. Realinea la columna. Extiende la parte anterior de los muslos, el pecho y los hombros. Estira y fortalece las muñecas. Contrae y afloja simultáneamente los brazo y los hombros. Fortalece los órganos internos. Mejora la digestión. Expande el pecho. Depura los pulmones, la garganta y […]
