Utthita-trikonasana y parsvakonasana
ASANAS DE PIE: Las posturas de pie siguen a los saludos al sol en la secuencia de Ashtanga Yoga, el cuerpo ya se ha calentado y preparado para continuar, también hemos entrado en un estado de meditación y consciencia a través de la respiración. Las 6 primeras posturas son llamadas posturas fundamentales que inician […]
Padangusthasana y Padahastasana
ASANAS DE PIE: Las posturas de pie siguen a los saludos al sol en la secuencia de Ashtanga Yoga, el cuerpo ya se ha calentado y preparado para continuar, también hemos entrado en un estado de meditación y consciencia a través de la respiración. Las 6 primeras posturas son llamadas posturas fundamentales que inician […]
Samasthitih y saludos al sol A
Samasthitih: Sama: mismo, recto Sthiti: situado, en posición. Samasthitih es la primera postura del sistema tradicional. Antes de empezar la práctica es importante estar un tiempo en esta postura, empezar a tomar consciencia de la respiración desde ahí, aplicar los bandhas, haciendo las contracciones pertinentes, y dirigir la mirada hacia abajo, la nariz. Volvemos […]
