Namasté, ¿qué significa?
La palabra namasté, generalmente la escuchamos como una despedida, al final de la clase de yoga, pero también, namasté podemos escucharla en contextos relacionados con la relajación y la meditación, así como en personas o actividades que estén relacionadas con el ámbito espiritual. Esta palabra es utilizada en múltiples contextos y por personas de diferentes países, aunque tradicionalmente […]
Ashtanga Yoga Estilo Mysore
Cuando llegas a una sala de ashtanga yoga estilo Mysore, encuentras que cada alumno está realizando su práctica individual, pero todos en base al mismo método: Ashtanga. Ashtanga Yoga estilo mysore consiste en seis series: Primera, Intermedia, Avanzada A, B, C y D. Depende de tu nivel el estilo Mysore se adapta tanto a practicantes principiantes […]
Mi experiencia con el Yoga
La práctica de yoga cambió mi vida, porque empecé a trabajar a través de las posturas asuntos propios, internos, emocionales. La práctica te hace investigar tu cuerpo, y en lo más profundo de tu alma, el trabajo de la respiración me produce mucha calma y en los momentos difíciles vividos el yoga ha sido mi […]
Mama Koala
Cuando me quedé embarazada tenía claro que quería llegar fisicamente activa siempre que no hubiera ningún contratiempo. Los deportes que suelen recomendar son la natación, pilates y el yoga principalmente. Nadar lo tenía descartado, no me apetecía en absoluto estar en otoño e invierno yendo a la piscina. El yoga nunca lo había probado, pero […]
Mi primera vez
Yoga Día 0 Cuando Violeta abrió hace unas semanas su espacio me pareció el momento perfecto para empezar a hacer Yoga. A la vez, me propuso que fuera contando mi experiencia a medida que iba practicando. Para mí, y luego he ido comprobando para otros también, existían dos hándicaps para empezar mis clases. El primero: […]
El mantra
El mantra de yoga se recita al comienzo y al final de la práctica, en el sánscrito original. Man: Pensar (manas: mente) Tra: Medio, instrumento, protección. Los mantras son palabras sagradas que nos protegen de nuestra propia mente (el mayor obstáculo) y que transforman espiritualmente a la persona que los recita o que medita en […]
Parir desde el amor
Parir desde el amor El 7 de Mayo de 2011 nace Lucía, de madrugada, pero su parto empezó una semana antes… Estaba deseando parir, a diferencia de lo que siempre me habían contado acerca de aproximarse a la fecha de parto y sentir miedo, yo sentía muchas ganas de que ocurriera. Llevaba nueve meses preparándome […]
El hombre que susurraba a los aguacates
En los primeros años del siglo pasado no sólo nacieron Salvador Dalí, Miguel de Molina o Rafael de León y Arias de Saavedra. También lo hizo, esta vez en tierras vascas, Luis Sarasola Llana. Es el nombre menos conocido de los citados, pero a él le debemos que en España cultivemos uno de los frutos […]
Saludo al Sol (Surya-namaskara) en la práctica de Ashtanga Yoga
Saludo al Sol (Surya-namaskara) Surya significa “sol” y Namaskara significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al Sol es uno de los rituales más importantes de la India, documentado tanto en los Vedas como en lo Puranas. A lo largo de los miles de años que han transcurrido, la gente ha desarrollado diversas variantes de este […]
