Crianza respetuosa: poner límites con amor y dejar que tus hijos sean ellos
Crianza respetuosa: cómo poner límites con amor y dejar que tus hijos sean ellos. Además, clase de yoga para niños el viernes 23 de octubre en Rincón de la Victoria.
Novia y en calma: cómo cuidar tu bienestar mientras preparas tu boda
El estrés antes de la boda es más habitual de lo que parece. Recursos de yoga y meditación para cuidarte, y una despedida de soltera en Málaga distinta: yoga en la playa.
Yoga en momentos de cambio: cómo el cuerpo te ayuda a sostener la transición
Cómo el yoga te ayuda a sostener el cuerpo y la mente en momentos de cambio: duelo, transición o reinvención. Beneficios reales, sin postureo.
Volver a amar a los 40: sanarte a ti antes que a la nueva pareja
Después de un divorcio y con hijos, la mujer de 40 años vuelve a amar desde el autoapoyo. Gestalt, cuerpo y yoga para sanarte a ti antes de una nueva pareja.
Perimenopausia y yoga: acompañar al cuerpo cuando cambia de estación
Hay una época, normalmente entre los 40 y los 50, en la que muchas empezamos a no reconocernos del todo. El cuerpo cambia —dormimos peor, el calor nos sube sin avisar—, pero lo que de verdad remueve los cimientos, muchas veces, es lo que pasa por dentro. El ánimo se vuelve más frágil, lloramos por […]
Confesiones de una terapeuta y profesora de yoga a los 40: Descalza, imperfecta y harta de estar siempre en la luz.
Llevo años acompañando a personas en sus procesos emocionales y guiando cuerpos hacia la flexibilidad sobre la esterilla, en meditaciones, con trabajos terapéuticos. He enseñado a respirar en la tormenta y a buscar el equilibrio. Pero al cumplir los 40, algo dentro de mí hizo click. Miré a mi alrededor, miré mi propia vida en […]
El día de chicas ideal en Málaga: Yoga, Brunch y Conexión
Planes originales para una despedida de soltera en Málaga, un ritual inolvidable para la novia, porque una despedida de soltera también puede ser diferente, con yoga, meditación, mar y alimentos saludables. ¿Te ha tocado organizar la despedida de soltera de tu mejor amiga y buscas algo que salga de los planes de siempre? . Si […]
Un año sin mi empresa: la verdad sobre mis 40, el duelo de identidad y la revolución hormonal
Violeta Yoga, diez años después: El duelo invisible de la identidad, las hormonas y el renacer a los 40 Se ha cumplido un año. Un año exacto desde que apagué las luces, cerré la puerta y entregué las llaves del lugar que no solo fue mi sustento económico y laboral, sino mi refugio más sagrado. […]
Evento de Solsticio: Yoga, Meditación y Baño Sonoro en la Playa
Celebra el Día Internacional del Yoga bajo la energía del día más largo del año. Una experiencia de reconexión profunda con el mar, el sonido y tu paz interior. 🌊 El Encuentro: Tu pausa frente al mar El próximo Domingo 21 de junio, la naturaleza nos regala el día con más luz del año: el […]
La sociedad del cansancio: ¿Por qué vivimos permanentemente estresados?
Nos levantamos con un despertador que altera nuestro sueño, y rápidamente cosas que hacer, miramos si hay mensajes, llamadas, chequeamos agenda… En menos de 30 minutos, tu cerebro ya ha procesado tres correos de trabajo, una lista de noticias alarmantes y veinte vidas perfectas en Instagram. Antes de salir de la cama, tu ritmo cardíaco […]
