El camino de los 8 miembros de Ashtanga Yoga
El camino de los ocho miembro del ashtanga yoga: Astanga (ocho miembros): son los principios fundamentales y filosóficos del yoga que Rsi Patanjali estableció en orden preciso en los Yoga Sutras. Dice Patanjali que, observando estos principios, los seres humanos pueden recorrer el camino del desarrollo espiritual, liberar el cuerpo y la mente de los […]
Pareja Consciente
Los vínculos desde la toma de conciencia, porque el amor en la pareja también se cuida. Los vínculos afectivos amorosos son encuentros donde poder crecer, tanto a nivel individual como conjunto. Estamos en un momento donde pareciera que cuesta ser pareja, cada año hay más separaciones que matrimonios, cada vez nacen menos hijos, y en […]
Asumir responsabilidades y dejar la culpa de lado
El día que mi pareja me puso los cuernos con otra mujer, a quien responsabilicé de tal acontecimiento fue a la que era mi pareja, no a la mujer, resulta muy fácil caer en culpar a la mujer y quitar responsabilidad al que es tu pareja, pero para mí estaba claro, porque en nuestros acuerdos […]
La mujer del siglo XXI
La mujer del siglo XXI no solo ha sumado roles, tiene mayores expectativas, somos madres, parejas y profesionales. Las mujeres nos estamos cargando de responsabilidades, estamos asumiendo muchas responsabilidades, y además debemos hacerlo con una sonrisa, agradecidas y maravillosas. Trabajar fuera de casa es un avance en tanto en cuanto ahora, las mujeres tenemos independencia […]
Decir «no» sin sentir culpa
Aprender a decir «no» cuando es bueno para nosotras El amor es puro, es consciente, es una ciencia universal. Toda relación humana se inicia dando y tomando, con el dar y el tomar también comienzan nuestra experiencias de inocencia y culpa. Siempre que recibimos algo de otros, perdemos nuestra independencia e inocencia, tomando nos sentimos […]
Reconciliarse como madres e hijos
Madres e hijos Reconciliarse: No hay madres perfectos, y a la vez todas lo son. Las madres todavía están aprendiendo cuando nacen sus hijos, buscándose a sí mismas, aprendiendo a ser quienes quieren ser, descubriendo sus dolores, miedos y dificultades, con suerte algunos asuntos los tienen mirados y algo resueltos, pero lo más probable es […]
Namasté, ¿qué significa?
La palabra namasté, generalmente la escuchamos como una despedida, al final de la clase de yoga, pero también, namasté podemos escucharla en contextos relacionados con la relajación y la meditación, así como en personas o actividades que estén relacionadas con el ámbito espiritual. Esta palabra es utilizada en múltiples contextos y por personas de diferentes países, aunque tradicionalmente […]
Ashtanga Yoga Estilo Mysore
Cuando llegas a una sala de ashtanga yoga estilo Mysore, encuentras que cada alumno está realizando su práctica individual, pero todos en base al mismo método: Ashtanga. Ashtanga Yoga estilo mysore consiste en seis series: Primera, Intermedia, Avanzada A, B, C y D. Depende de tu nivel el estilo Mysore se adapta tanto a practicantes principiantes […]
Mi experiencia con el Yoga
La práctica de yoga cambió mi vida, porque empecé a trabajar a través de las posturas asuntos propios, internos, emocionales. La práctica te hace investigar tu cuerpo, y en lo más profundo de tu alma, el trabajo de la respiración me produce mucha calma y en los momentos difíciles vividos el yoga ha sido mi […]
Mama Koala
Cuando me quedé embarazada tenía claro que quería llegar fisicamente activa siempre que no hubiera ningún contratiempo. Los deportes que suelen recomendar son la natación, pilates y el yoga principalmente. Nadar lo tenía descartado, no me apetecía en absoluto estar en otoño e invierno yendo a la piscina. El yoga nunca lo había probado, pero […]
