Asana-Respiración-Vinyasa
ASANA Asana, el tercer miembro (de los 8 miembros) El trabajo de la posturas, práctica física que ayuda a un control corporal y mental. La práctica diaria de asanas desarrolla un cuerpo ligero, fuerte y puro, ayudando así al desarrollo espiritual. Las asanas ayudan a eliminar las afecciones que distraen a la mente y el […]
Masterclass de Ashtanga Vinyasa con Cameron
MASTERCLASS DE ASHTANGA VINYASA CON CAMERON Domingo 8 de julio 10.00 – 12.00 Aprovecha esta oportunidad de seguir con Cameron la primera serie entera de ashtanga vinyasa acompañada por la cuenta de los vinyasas en sanscrito según el método tradicional. Este taller es ideal para los practicantes de yoga que ya tienen por lo menos […]
Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga contiene métodos específicos que se ejecutan durante la práctica de asana que son : vinyasa (sincronizar la respiración y el movimiento), bandha (cierres energéticos y musculares: mula-bandha, cierre raiz y uddiyana-bandha, cierre abdominal) y dristi (puntos a los que mirar, por ejemplo: manos, entrecejo, punta de la nariz, etc.). Los tres juntos constituyen tri-sthana, a […]
Aprendizajes en mi práctica de Ashtanga Yoga
Aprendizaje: Se suele definir el Ashtanga Yoga como una forma de Yoga intensa, atlética y dinámica. Esto es verdad en muchos sentidos, aunque el Ashtanga es mucho más que fortalecer y estirar el cuerpo. Si se practica siendo consciente de la respiración, haciendo uso de los drsti (puntos donde enfocar la mirada) y de los […]
Saludo al Sol (Surya-namaskara) en la práctica de Ashtanga Yoga
Saludo al Sol (Surya-namaskara) Surya significa “sol” y Namaskara significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al Sol es uno de los rituales más importantes de la India, documentado tanto en los Vedas como en lo Puranas. A lo largo de los miles de años que han transcurrido, la gente ha desarrollado diversas variantes de este […]
