Da voz a tu cuerpo.
Violeta tiene un cuerpo precioso, ¡es tan guapa!, gritan voces de niños y niñas que luego de adultos siguieron cantando. Mi cuerpo es bello escucho y yo siento miedo, a todos les gusta menos a mi, que niego. He tardado 34 años en aprender a gustarme. Desde que recuerdo tomar conciencia de la importancia […]
Formación Yoga para niños/as.
Formación Yoga para niños/as. Educación emocional y mindfulness a través del yoga para niños. En este taller aprenderás: A conocer qué es una emoción, su función y cómo son generadas. Cómo las emociones se encuentran en nuestro cuerpo y cómo la alineación bowspring ayuda a los niños a trabajarlas. Herramientas de gestión de las diferentes […]
Violeta, (Violeta Yoga).
Mi nombre es Violeta, fundé Violeta Yoga hace tres años. Es una pequeña shala en el centro de Málaga en la que además de dirigir, imparto clases de Yoga, concretamente Ashtanga Yoga. Comparto este aprendizaje de mi práctica de Yoga desde hace 5 años, en mi regreso a Málaga, pero comencé a practicar Ashtanga Yoga […]
Mujer
Doy las gracias, a todas las mujeres valientes que lucharon por mi presente. A todas esas mujeres que gritaron que combatieron que ganaron y perdieron. A mi madre, y todas las madres por su valentía y rebeldía serena. A mi hermana, y todas las hermanas por su fe, amor y trabajo. A mi […]
Poema Yogui
Rutina rigurosa de puesta de esterilla, se decía la practicante a la vez que repetía, hoy va a ser un buen día, mi práctica será perfecta, me siento fuerte, tranquila, descansada y atenta. Empezaba un nuevo día entre idas y venidas, cuando empieza la clase y el practicante advierte, que ni su cuerpo […]
NOMBRES Y SIGNIFICADOS DE ASANAS
NOMBRES Y SIGNIFICADOS DE ASANAS (POSTURAS) Las posturas de Yoga deben su nombre a diferentes cosas como pueden ser: partes del cuerpo, números, objetos…. conocerlos ayuda a entender y recordar. PARTES DEL CUERPO Algunas posturas de Yoga se inspiran en partes del cuerpo que destacan en esa asana, ya sea porque se estiran, […]
Práctica y filosofía del Yoga
Práctica y filosofía del Yoga, Para que la práctica de yoga sea exitosa, no puede haber separación entre la práctica y la filosofía. Los enfoques de la práctica provinieron siempre de la filosofía, mientras que la práctica prepara al intelecto para esa filosofía. El Yoga Sutra sugiere que la investigación filosófica – svadhyaya, o vichara […]
Samasthitih
Ashtanga Yoga Samasthitih es la primera y última postura del sistema tradicional de cómputo del vinyasa completo. Sama: mismo, recto, igual. Sthitih: situado, en posición, estado. Es beneficioso estar un momento en Samasthitih antes de la práctica de asanas. De pie, empiezas tomando contacto de la respiración con sonido, aplica los bandhas haciendo contracciones pertinente […]
Masterclass de Ashtanga Vinyasa con Cameron
MASTERCLASS DE ASHTANGA VINYASA CON CAMERON Domingo 8 de julio 10.00 – 12.00 Aprovecha esta oportunidad de seguir con Cameron la primera serie entera de ashtanga vinyasa acompañada por la cuenta de los vinyasas en sanscrito según el método tradicional. Este taller es ideal para los practicantes de yoga que ya tienen por lo menos […]
Efectos externos e internos de la práctica de asanas
Efectos internos y externos de la práctica de asanas. Son muchos los efectos de la práctica, tanto a nivel externo como a nivel interno, tal vez a nivel externo son más fáciles de reconocer pero a nivel interno son igual o incluso más poderosos. En la cabeza podemos sentir una mejor circulación sanguínea, las posturas […]
