Posturas de suelo (Ardha-badha-padma y Tiryan-mukhaikapada)
Ardha-badha-padma-pascima-tanasana: Postura de medio loto atado y estiramiento intenso hacia delante. Ardha: medio. Baddha: atado. Padma: loto. Pascima: occidental, posterior. Ut: profundo. Tana: estirar. Asana: postura. Inhalamos y levantamos el pie derecho hacia la parte interior del muslo izquierdo y agarramos el pie. El talón debe apuntar al lado izquierdo del ombligo. Relajamos la […]
Unión en yoga.
Yoga es unión, entre el cuerpo, la mente y el alma, con lo cual esta práctica no es solo física (cuerpo), sino que consta de una práctica completa donde todo es importante. Os explico sintetizado los espacios a tener en cuenta: Asanas: Ejercicio físico de posturas de yoga que mejoran la flexibilidad de las articulaciones, […]
Reflexión personal sobre Yoga.
Lokah samastah sukhino bhavantu: Que todos los seres sean felices y prósperos. El Ashtanga yoga hoy en día se ha popularizado, y el yoga más. Siento a veces que incluso existe mucho lío y confusión sobre qué es y para que se practica yoga. En una sociedad actual donde lo queremos todo y lo […]
Asana-Respiración-Vinyasa
ASANA Asana, el tercer miembro (de los 8 miembros) El trabajo de la posturas, práctica física que ayuda a un control corporal y mental. La práctica diaria de asanas desarrolla un cuerpo ligero, fuerte y puro, ayudando así al desarrollo espiritual. Las asanas ayudan a eliminar las afecciones que distraen a la mente y el […]
Ashtanga Yoga y sus curiosidades prácticas.
El Ashtanga Yoga es una práctica y filosofía que desarrolla la salud psicológica y espiritual de las personas. ¿Qué se necesita?: A nivel material, solo necesitas una esterilla, ropa ligera, cuanto más corta y pegada mejor, para que no sea un impedimento en el movimiento y te sientas libre, y si eres una persona […]
Posturas (asanas) de yoga I
Yoga Posturas (asanas) de pie: Utthita Trikonasana A y B: Utthita significa extendido, Tri es tres y Kona quiere decir ángulo. Desde la postura de pie de samasthitih entramos con la pierna derecha separando los pies, se extienden los brazos y en el primer caso, mano derecha agarra el dedo gordo del pies derecho y […]
Violeta Yoga-La Tribu Malaka.
Violeta Yoga-La Tribu Malaka. Mi nombre es Violeta, practico Yoga desde hace diez años aunque llevo una vida basada en el yoga desde bien joven. Sin saberlo ya de pequeña pasaba tiempo en silencio y aprendía desde la observación. En mi familia ya se tenía una vida cercana a la naturopatía y vegetarianismo, mi abuelo […]
Ser nada más.
Lo cierto es que yo quería ser actriz y bailarina, cuando digo quería ser me refiero a un «ser profesional», porque de ser, claro que lo soy. Desde pequeña me encantaba bailar y disfrazarme, fantasear con ser diferentes personas a la que era. Jugaba a inventar escenas con mis amigas y montar coreografías, imitar escenas […]
Violeta, (Violeta Yoga).
Mi nombre es Violeta, fundé Violeta Yoga hace tres años. Es una pequeña shala en el centro de Málaga en la que además de dirigir, imparto clases de Yoga, concretamente Ashtanga Yoga. Comparto este aprendizaje de mi práctica de Yoga desde hace 5 años, en mi regreso a Málaga, pero comencé a practicar Ashtanga Yoga […]
Poema Yogui
Rutina rigurosa de puesta de esterilla, se decía la practicante a la vez que repetía, hoy va a ser un buen día, mi práctica será perfecta, me siento fuerte, tranquila, descansada y atenta. Empezaba un nuevo día entre idas y venidas, cuando empieza la clase y el practicante advierte, que ni su cuerpo […]
