Posturas (asanas) de yoga I
Yoga Posturas (asanas) de pie: Utthita Trikonasana A y B: Utthita significa extendido, Tri es tres y Kona quiere decir ángulo. Desde la postura de pie de samasthitih entramos con la pierna derecha separando los pies, se extienden los brazos y en el primer caso, mano derecha agarra el dedo gordo del pies derecho y […]
Ser nada más.
Lo cierto es que yo quería ser actriz y bailarina, cuando digo quería ser me refiero a un «ser profesional», porque de ser, claro que lo soy. Desde pequeña me encantaba bailar y disfrazarme, fantasear con ser diferentes personas a la que era. Jugaba a inventar escenas con mis amigas y montar coreografías, imitar escenas […]
Violeta, (Violeta Yoga).
Mi nombre es Violeta, fundé Violeta Yoga hace tres años. Es una pequeña shala en el centro de Málaga en la que además de dirigir, imparto clases de Yoga, concretamente Ashtanga Yoga. Comparto este aprendizaje de mi práctica de Yoga desde hace 5 años, en mi regreso a Málaga, pero comencé a practicar Ashtanga Yoga […]
NOMBRES Y SIGNIFICADOS DE ASANAS
NOMBRES Y SIGNIFICADOS DE ASANAS (POSTURAS) Las posturas de Yoga deben su nombre a diferentes cosas como pueden ser: partes del cuerpo, números, objetos…. conocerlos ayuda a entender y recordar. PARTES DEL CUERPO Algunas posturas de Yoga se inspiran en partes del cuerpo que destacan en esa asana, ya sea porque se estiran, […]
Práctica y filosofía del Yoga
Práctica y filosofía del Yoga, Para que la práctica de yoga sea exitosa, no puede haber separación entre la práctica y la filosofía. Los enfoques de la práctica provinieron siempre de la filosofía, mientras que la práctica prepara al intelecto para esa filosofía. El Yoga Sutra sugiere que la investigación filosófica – svadhyaya, o vichara […]
Samasthitih
Ashtanga Yoga Samasthitih es la primera y última postura del sistema tradicional de cómputo del vinyasa completo. Sama: mismo, recto, igual. Sthitih: situado, en posición, estado. Es beneficioso estar un momento en Samasthitih antes de la práctica de asanas. De pie, empiezas tomando contacto de la respiración con sonido, aplica los bandhas haciendo contracciones pertinente […]
Masterclass de Ashtanga Vinyasa con Cameron
MASTERCLASS DE ASHTANGA VINYASA CON CAMERON Domingo 8 de julio 10.00 – 12.00 Aprovecha esta oportunidad de seguir con Cameron la primera serie entera de ashtanga vinyasa acompañada por la cuenta de los vinyasas en sanscrito según el método tradicional. Este taller es ideal para los practicantes de yoga que ya tienen por lo menos […]
Efectos externos e internos de la práctica de asanas
Efectos internos y externos de la práctica de asanas. Son muchos los efectos de la práctica, tanto a nivel externo como a nivel interno, tal vez a nivel externo son más fáciles de reconocer pero a nivel interno son igual o incluso más poderosos. En la cabeza podemos sentir una mejor circulación sanguínea, las posturas […]
Ashtanga Yoga
El Ashtanga Yoga contiene métodos específicos que se ejecutan durante la práctica de asana que son : vinyasa (sincronizar la respiración y el movimiento), bandha (cierres energéticos y musculares: mula-bandha, cierre raiz y uddiyana-bandha, cierre abdominal) y dristi (puntos a los que mirar, por ejemplo: manos, entrecejo, punta de la nariz, etc.). Los tres juntos constituyen tri-sthana, a […]
Sri K Pattabhis Jois
Sri K Pattabhis Jois Sri K Pattabhis Jois nació en una familia de Brahmanes un día de Luna Llena de Julio de 1915 en Kausika, cerca de Hassan, en el distrito de Mysore. La familia profesaba la tradición religiosa Smarta sampradaya y veneraba a su fundador, Adi-Sankaracarya, como guru familiar. El padre de Jois era […]
