Category: Yoga

Beneficios posturas (I parte).

Beneficios posturas (I parte).

Beneficios de las posturas: Utthita Padangusthasana y Pada-hastasana: Fortalecen el abdomen, las…

Drsti: puntos en los que enfocar la mirada.

Drsti: puntos en los que enfocar la mirada.

Drsti: puntos en los que enfocar la mirada.   En Ashtanga Yoga,…

Sri K Pattabhi Jois

Sri K Pattabhi Jois

Sri K Pattabhi Jois nació en una familia de brahmanes, un día…

Ashtanga yoga, estilos.

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Hay dos formas tradicionales de enseñar Ashtanga Yoga, una clase guiada, donde…

Posturas de suelo (Ardha-badha-padma y Tiryan-mukhaikapada)

Posturas de suelo (Ardha-badha-padma y Tiryan-mukhaikapada)

Ardha-badha-padma-pascima-tanasana: Postura de medio loto atado y estiramiento intenso hacia delante. Ardha:…

Pascima-tanasana y purva-tanasana.

Pascima-tanasana y purva-tanasana.

Pascima-tanasana: Postura de estiramiento hacia atrás. Pascima: occidental. Ut: profundo, fuerte. Tana:…

Utkatasana y Virabhadrasana

Utkatasana y Virabhadrasana

Utkatasana Postura de la silla. Utkata: potente, fuerte, desigual. Asana: postura. Inhalamos…

Utthita-hasta-padangusthasana y ardha-baddha-padmottanasana.

Utthita-hasta-padangusthasana y ardha-baddha-padmottanasana.

Utthita-hasta-padangusthasana y parsva-sahita:   Postura de equilibrio.   Utthita: extendido, intenso. Hasta:…

Prasarita-padottanasana A y Parsvottanasana.

Prasarita-padottanasana A y Parsvottanasana.

Prasarita-padottanasana A   Postura de estiramiento intenso hacia delante. Son cuatro posturas…